La delegada de Salud presentó en la tarde de ayer esta actividad, coordinada por una enfermera de la Unidad del Corazón y Patología Vascular del Hospital Regional y una monitora de fitness

La tercera edición del programa de fomento de actividad física a través del baile 'Bailando Voy' reunirá este año en torno a sus sesiones a más de 60 personas, con insuficiencia cardiaca y con factores de riesgo cardiovascular, así como personas mayores de centros de participación activa. Esta iniciativa está impulsada desde la Consulta de Enfermería de Prácticas Avanzadas de la Unidad de Gestión Clínica de Corazón y Patología Vascular del Hospital Regional de Málaga, y se lleva a cabo en dependencias del Instituto Andaluz del Deporte en Málaga.

La delegada de Igualdad, Salud y Políticas Sociales, Ana Isabel González, presentó ayer tarde esta actividad, acompañada por la directora del Instituto Andaluz del Deporte (IAD), Lucía Quiroga, y el ger¡ente del Hospital regional, Emiliano Nuevo y el director de Enfermería del centro, Cipriano Viñas, y ha destacado la importancia de esta iniciativa, que se celebrará hasta el 30 de mayo una vez por semana. "Estas actividades, por un lado, ayudan a cuidar de la salud de los más mayores y, por otro, sirven de estímulo para hacer deporte y llevar un estilo de vida saludable", ha agregado.

Este año, una treintena de las personas que acudan a las actividades serán pacientes del Hospital Regional mientras que, el resto, acudirán de los Centros de Participación Activa de personas mayores de Málaga Perchel y Málaga Trinidad de la Delegación de Igualdad, Salud y Políticas Sociales. También asistirán miembros de la Federación Provincial de Asociaciones de Mujeres Málaga Ágora.

El enfoque inicial del ejercicio aeróbico que se realiza en estas sesiones no es más que la mejoría del tratamiento de la insuficiencia cardiaca, además del control de la hipertensión, la diabetes, el sobrepeso y las dislipemias (alteración del metabolismo de los lípidos). El objetivo del programa es fomentar la actividad física de forma atractiva y divertida. La práctica de ejercicio físico regular se realiza con fines terapéuticos tanto en la prevención como en el control y rehabilitación de diversas enfermedades crónicas, entre ellas las asociadas a trastornos metabólicos.

La primera sesión tuvo lugar ayer por la tarde y a partir de la semana que viene se llevará a cabo todos los miércoles a lo largo de 14 sesiones. Cada una de ellas se iniciará con 20 minutos de ejercicios de entrenamiento psicológico para mejorar la memoria, la atención, la concentración, la destreza mental y desarrollar la autoconfianza, así como la fuerza de voluntad, la asertividad y las habilidades sociales. Tras la charla, la sesión continuará con una hora de entrenamiento aeróbico de baja intensidad, que se iniciará con ejercicios sentados en sillas, centrados en extremidades superiores, inferiores, tronco y cuello y en la que también participa la monitora de fitness, María Soledad Rodríguez.

"Después, harán ejercicios de desplazamiento, orientación espacial, movilización y equilibrio y, una vez hayan calentado, se iniciará el baile con coreografías sencillas al ritmo de salsa y zumba para finalizar con ejercicios de respiración y relajación. Esto supone una mejora fisiológica, independencia funcional y calidad de vida", explica la enfermera de la Consulta de Enfermería de Prácticas Avanzadas de Insuficiencia Cardiaca, y responsable de la actividad, Sonia Castillo.

Tras la experiencia de las ediciones previas, Castillo asegura que los corazones de sus pacientes han recuperado fuerza, disminuyendo el número de ingresos. "Esto se traduce en un aumento de su tolerancia al esfuerzo físico en sus tareas cotidianas, haciéndolos más independientes y seguros", asegura la enfermera.

En lo que respecta a las coreografías, Castillo explica que en las dos anteriores ediciones estas han conseguido mejorar la sincronización de brazos y piernas, la lateralidad, y el equilibrio, que ayudan a evitar el riesgo de caídas. "Este entrenamiento aeróbico de baja intensidad, también favorece la pérdida de peso, el mejor control de la glucemia, tensión arterial y demás enfermedades cardiovasculares que suelen ir asociadas", agrega.

Además, la enfermera de la Consulta de Enfermería de Prácticas Avanzadas de Insuficiencia Cardiaca alude a que 'Bailando Voy' no sólo ayuda a mejorar el estado físico de los participantes, sino que también el psicológico "porque los pacientes socializan con iguales y esto les hace sentirse identificados y entendidos. Van acompañados de familiares, haciendo partícipes a otros miembros de la actividad y de la diversión. Es un empujoncito para salir a la calle para algunos que no tienen a nadie", señala.

La actividad física, moderada y controlada, es una prescripción adecuada en personas afectadas de algún tipo de cardiopatía, ya que no sólo no empeora el curso natural de la enfermedad, sino que por el contrario contribuye a una mejora del rendimiento general. La relación inversa entre actividad física y el ejercicio cardiovascular ha quedado constatada en algunos de los pacientes asistentes mostrando en sus revisiones una gran mejoría en su estado funcional, calidad de vida y capacidad de esfuerzo, no precisando ninguno de ellos reingresos hospitalarios. La música y el baile juegan un importante papel en la capacidad de integración del individuo en el grupo, refuerza la autoestima y confianza en sí mismo.

Esta iniciativa de promoción de la actividad física forma parte de las actividades que se desarrollan en el seno de la Consulta de Enfermería de Prácticas Avanzadas del Hospital Regional para pacientes con insuficiencia cardíaca. La Unidad de Gestión Clínica del Corazón y Patología Vascular del Hospital Regional de Málaga – que desarrolla desde hace tres años esta iniciativa con la colaboración de la Delegación de Turismo y Deporte- diagnostica a unas 800 personas al año de insuficiencia cardíaca.